发际线后移能恢复吗?人每天掉 50~100 根头发,属于正常生理现象,是头发自然的新陈代谢过程。无需担心,更无需治疗。如果每天脱发超过 100 根,或比平常明显多,同时总体发量或毛发密度比之前减少,或头皮某块区域发量减少,或出现秃发斑,则为异常脱发。

  通常来讲,脱发分为非瘢痕性脱发和瘢痕性脱发。‍

  非瘢痕性脱发又包括雄激素性脱发(简称“雄秃”,以前叫做“脂溢性脱发”)、休止期脱发、斑秃等。非瘢痕性脱发时,如果毛囊没有受到毁坏,在去除诱因或治疗后,毛发可能重新生长。

  瘢痕性脱发是由于各种皮肤局部疾病或损伤,引起毛囊及毛囊周围组织毁坏,无法再长出新的毛发,是不可逆的过程。

  脱发的因素千千万,但雄激素性脱发,无论男女都是最常见的脱发因素。是的,你没听错,女性也可以出现雄激素相关的脱发。不要以为女性就不分泌雄激素,女性的卵巢和肾上腺都可以分泌少量雄激素,而就是这些少得可怜的雄激素在适当条件下也可以兴风作浪,疯狂迫害毛囊。另外,还有部分女性的脱发问题相对复杂,可能涉及到特定疾病、产后脱发、内分泌紊乱等多种因素。

  那么形形色色的危险因素是怎样让头皮草场发生退化的呢?

  要解释这个问题,我们不妨从真实的草场退化说起。

  还记得上中学的时候,曾经在电视上看到草场退化的报道,那些本应风吹草低见牛羊的草原几乎变成了荒漠,而吃不到牧草的羊竟然饿疯了互相啃食毛发。而很多科学研究共同指向一个主要原因——过度放牧。

  其实我们头皮上的“草场”退化也是一个道理,那就是过度透支。

  其实我们的头发和牧草一样,都有着“离离原上草,一岁一枯荣”的生命循环,也就是毛囊周期。所有的头皮毛囊都会经历生长期→退行期→休止期→生长期的循环。健康的头皮上应该有80%以上的毛囊处于生长期,而退行期及休止期毛囊则应当占少数,尤其是退行期毛囊应该占更小的比例(约1%)。这就好比一块草场如果要保持水草丰美,就必须要有80%以上的牧草正在茁壮生长那样。

  而无论什么原因,导致休止期甚至退行期毛囊比例逐步上升,宏观上就会表现为“草场”退化。有一项韩国的临床研究指出,晚睡、睡眠障碍与脱发有着密切的相关性,研究者认为这与头皮血流量的周期性改变有关,睡眠障碍或晚睡会影响头皮,尤其是毛囊周围血液供应,对于毛囊上皮的代谢有一定负面影响。在另一项韩国的研究中,研究人员指出饮酒、吸烟与男性患者中雄激素性脱发的严重程度有关。所以,不良的生活习惯、过大的精神压力对头皮健康而言就是一种恶性的透支,所以导致了头皮“草场退化”。‍

发际线后移能恢复吗

  拯救脱发的思路——用恢复草场的方法作类比

  如同挽救退化草场那样,拯救退化毛囊的思路也是类似的。拯救草场退化的对策都是接近的,一般包括以下这样几类措施:

  1,停止过度放牧:类比人体则是停止不良生活习惯,减轻外因对头皮健康的过度透支。

  2,改善土壤:类比人体则是减轻局部刺激和氧化应激。发际线后移能恢复吗?以合适的频率和适当的清洁剂清理头部过多的油脂也是可行之策。

  3,增加水、肥:水肥是植物正常生长必须的条件,所以无论是庄稼还是牧草,都要兴修水利、及时施肥。类比毛囊则是扩张微血管、保持血管通畅、促进毛细血管生长以保证充足的血液供应,同时施加一定的特殊成分,提高毛囊细胞活力、促进毛发的正常生长。‍

  所以一定不要用刺激的洗发膏护肤素等,最好根据自身的头皮和头发实际情况来选择温和一些的洗护产品,如果洗发水太过刺激的话,会损害到头皮的正常分泌,导致脂溢性脱发!洗头发的时候要用指腹轻柔,水温适当,梳头要用软软的梳子。

  除了这些还可以吃一些黑芝麻,黑豆和花生。

  黑芝麻含有的维生素E能够延缓头发的衰老,促进头皮毛囊部位的细胞分裂,从而使头发快速的生长。‍

  而黑豆、花生可以补肾健脾,因为肾虚、脾虚都是会导致内分泌失调进而脱发,所以可以多吃一些花生、黑豆、枸杞等一些补肾益脾的食物。

  把这三样一起煮成粥喝也是一种不错的选择。‍

  最后一项也是最最最重要的一项就是合理的作息和好的心态熬夜会导致脱发,这点是毋庸置疑的!!

  其实,熬夜导致脱发主要分为以下这几种情况:

  1.纯粹的熬夜导致的脱发

  2.长期的熬夜诱发了雄激素性脱发

  3.熬夜造成免疫力低下导致斑秃

  第一种相对于来来比较轻微一些,但如果是后两种的话,可能会出现发际线后移,头顶头发稀疏、斑秃、秃头。

  如果再加上心理压力大,长期处于一种焦虑、不开心的状态的话,发际线后移能恢复吗?脱发程度可能会更严重。‍

  所以,不开心的事情就睡觉吧,在变丑和心情变差两件事情上,总得放弃一件,不然就就真的太惨了。